L’Autunno è il tempo Raccolta, il momento in cui la Natura si fa silenziosa e la Terra si prepara all’apparente riposo invernale. Come la Natura, anche noi, abbiamo bisogno di immagazzinare energie per creare nuove riserve.
Durante questo Ritiro impareremo a sintonizzarci con la stagione autunnale modificando la nostra routine quotidiana e adottando un’alimentazione adeguata per affrontare le problematiche tipiche del cambio di stagione seguendo i consigli dell’antica saggezza ayurvedica.
Il ritiro è aperto a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta allo Yoga e all’Ayurveda, sia a chi desidera approfondire alcuni aspetti di queste discipline.

:: PROGRAMMA ::

Durante il ritiro affronteremo i seguenti argomenti con prove pratiche e workshop:
-alimentazione
-stile di vita
-yoga e pranayama

La partecipazione ritiro include:
– 2 lezioni di yoga giornaliere:
mattino Raja Yoga
sera Rilassamento, pranayama e meditazione
– 1 workshop di cucina ayurvedica
– 2 workshop di Ayurveda:
Ayurveda&Yoga per l’autunno
Dinacharya, la routine del quotidiano in Ayurveda