:: ALLINEAMENTI ::

Stage residenziale di arti marziali interne e Yoga tibetano

Il 3 e 4 marzo saremo al Centro della Terra, nel cuore dell’appennino tosco-emiliano, in compagnia del maestro Edward Coughlin.
Il mattino sarà dedicato alla pratica dello Yoga tibetano e all’approfondimento teorico degli argomenti trattati durante il workshop, nel pomeriggio studieremo le arti e la teoria delle pratiche energetiche tradizionali cinesi nelle forme del Tai Chi Chuan e del Qi Gong.

:: Programma ::

Venerdì 2 marzo
20:00 benvenuto e cena

Sabato 3 e Domenica 4 marzo
9.30-11.30 Yoga Tibetano
11:30-12:30 approfondimento teorico e sessione di domande aperte
13:00 pranzo
15:30-18:30 Tai Chi Chuan e Qi Gong
20:00 cena
*Domenica le pratiche si concluderanno alle 17:00

YANTRA YOGA oppure Yoga del movimento, è un sistema di Yoga tibetano basato sul testo ‘L’unione del sole e della luna’.
Lavorando sul coordinamento tra respirazione, movimento e presenza mentale porta ad equilibrare corpo, energia e mente.

TAI CHI CHUAN E QI GONG sono forme di Arti marziali interne, questi stili differiscono da quelli di altre tradizioni per l’abilità dell’uso e del controllo dell’energia interna o ‘Chi’ invece del solo utilizzo della forza muscolare.

Contributo per la partecipazione:
• workshop completo (con ospitalità di due notti e tutti i pasti presso il Centro della Terra • Nabhi), 190€
• solo Sabato o solo Domenica (incluso il pranzo) 60€
• solo mattina o solo pomeriggio 30€

Lo stage è aperto a tutt* e non richiede conoscenze pregresse di arti marziali o di yoga.
Le iscrizioni saranno aperte fino a Venerdì 23 febbraio.